 |
那天下班去了圖書館看到本王在此1：鳳凰落難(全2集)剛上市！
對於愛看書的我，怎能錯過本王在此1：鳳凰落難(全2集)這款高CP值的產品呢，
這個品牌，一直以推出改寫人與圖書雜誌之間的關係的而著稱，
上網搜尋了本王在此1：鳳凰落難(全2集)相關資料，
本王在此1：鳳凰落難(全2集)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
相關訊息
本王在此1：鳳凰落難(全2集)曾在樂天市場購物網造成搶購熱潮。
到貨的速度還滿快的，一拿到之後，我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！
商品訊息功能
:
商品訊息描述:
- 出版日：1030121
- ISBN：9789862864760
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
☆最新推薦虐心作者--九鷺非香☆
☆開春最轟動人間的仙魔大戰☆
他，當真奇葩，竟將鳳凰當雞耍！?
她，當真瞎了眼，竟將上古神當凡庸？
當仙魔相遇，勾起的會是勢不兩立的戰火，
抑或是情牽七世的勾心情緣……
身為魔界銜珠而生的碧蒼王，
沈璃的一生是璀璨而奪目的，
但在她千歲誕辰之際，
政治聯姻的魔爪劈頭蓋臉的向她襲過來，
九九重天上的帝君一紙天書頒下：
著碧蒼王與帝君第三十三孫拂容君定親！
拂容君早年便因花心而聞名天外，
她堂堂魔界一霸，
一杆銀槍平四海戰八荒，豈能嫁給那種花心草包！?
這婚必須逃！
可沈璃不想，這一逃竟讓她被打回原形，
鳳凰落難下了凡，
還碰上了那個不屬於三界五行的男子，
那男子，當真……奇葩！樂天超市
竟把鳳凰當雞耍，名喚她：咯咯噠！?
樂天信用卡
內容試閱
行雲身著青衣白裳走過熱鬧集市，嘈雜的聲音中彷似有另一種聲音在召喚著他，讓他不由自主的腳步一頓。
「賣雞咯，肥雞啊！」攤販招呼的聲音在耳中格外響亮，他腳跟一轉往那方走去。
雞簍之中，十幾隻雞擠在裡面，其中有隻無毛的雞看起來格外醒目，只是牠精神看起來極其不好，垂頭低目一副快死了的模樣。行雲目不轉睛的盯了牠許久，然後對攤販笑道：「我要這隻。」
攤販應了一聲，「哎，這隻雞太醜，要的話，我給你算便宜點……」
「不用。」行雲摸出錢放在攤販手中，「牠值這個價，賣便宜了牠會不高興的。」
雞會生氣？
攤販撓頭目送他走遠，回神攤開手掌一看，愣了許久，忽然大喊道：「公子你給的這些錢不夠買那隻雞啊……哎！那位公子……喂……小混蛋你給老子站住！你錢給少了！」
而行雲已早不見了人影。
世界混沌一片，迷迷糊糊之中沈璃看見滿臉鬍子的粗壯大漢向自己走來，他毫不客氣的將她拎住，奸惡的一笑。
「狗膽包天的傢伙，放開本王！」
皮膚火辣辣的疼痛起來，她拚命的掙扎，用盡全力的想要逃跑，可太過虛弱的她還是被人從背後緊緊的扭住胳膊，綁住雙腿，然後……
拔光了渾身的羽毛。
混帳東西！有膽解開繩索與她一戰，她定要戳瞎這沒見識的凡人一雙狗眼！
惡夢驚醒，沈璃喘著粗氣，緩了好一會兒，她才在青草地上慢慢抬起頭，左右打量一番。
這好似是哪戶人家的後院，有用石子砌出來的小池塘，有剛發了嫩芽的葡萄籐，籐下還有一張竹製搖椅，上面躺了一名男子，不是滿身橫肉的獵人，也不是一臉猥瑣的雞販，而是一個青衣白裳的白淨男子，他閉著眼，任由透過葡萄籐的陽光斑駁的落他一身。
沈璃不覺呆了一瞬，即便見過不少美男子，但擁有這般出塵氣質的人，即便是天界的神仙也沒有幾個吧……
突然，她一個激靈，快速地轉開目光。現在可沒時間沉迷與美色，沈璃知道若她在一個地方待久了，必定會被人發現，她得趕快走……
「啊，起來了。」沈璃還沒站起身來，便聽見男子帶著初醒的沙啞道：「我還以為會死掉呢。」
沈璃轉過頭看他，只見男子坐在搖椅上，連身子也沒挪一下，望著她一笑，隨手將手裡的饅頭屑往她這方一灑，然後嘴裡發出了賤賤的逗雞聲，「咯咯噠。」
逗……逗雞※沈璃霎時僵住。
她原身雖是鳳凰，但自打出生便是人形，且銜上古神物碧海蒼珠而生，自幼便極受關注，在她五百歲時第一次立戰功之後，魔君便封她為碧蒼王，此後更是殊榮加身，放眼魔界，誰敢輕慢她一句，今日……今日她這魔界一霸竟被個凡人當家禽調戲※簡直是奇恥大辱！
沈璃咬牙努力想站起來，但她不曾想墨方在她心口旁扎的那一劍竟是如此厲害，讓她到現在也無法動彈。她躺在地上抽搐了好一陣，憤恨之餘又無奈之極，但她抬頭一望，男子眉眼彎彎，又對她招了招手，「雞來雞來。」
來你的頭！沈璃暴怒而起，拚命往上一蹭，蹦躂起來，可撲騰了不到一尺的距離便狠狠摔在地上，尖喙著地，剛好戳在一塊饅頭屑上。
「別急別急，這兒還有。」男子說著，進屋拿了一個大饅頭出來，在她面前蹲下，遞到她面前，溫和一笑，「吃吧。」
誰要你施捨了！沈璃恨得咬牙切齒，但形勢逼人，她只有雙眼一閉，用喙在地上戳了個洞，將腦袋塞裡邊，恨不能把自己埋在裡面，死了算了。
男子盯著她光禿禿的頭頂，倏地唇角一勾，笑道：「不吃嗎？那先洗個澡好了。」說著，將她兩個翅膀一捏，拎著便往池塘那方走去。
...
本王在此1：鳳凰落難(全2集)
|
小編購物網站推薦
 | 樂天市場拍賣>台灣樂天市場 | 多樣選擇之購物網站 |
 | 森森購物網 | 多樣選擇之購物網站 |
 | 東森購物網 | 多樣選擇之購物網站 |
 | 台北濱江 | 新鮮食材在家煮一桌好菜 |
 | 大口市集 | 新鮮食材在家煮一桌好菜 |
 | 愛上新鮮 | 新鮮食材在家煮一桌好菜 |
 | 塔吉特 | 多口味千層蛋糕 |
 | 17life | 品嘗美食餐廳 |
 | SOUFEEL索菲爾珠寶 | 送禮首選精美飾品 |
 | ARGENT銀飾精品 | 送禮首選精美飾品 |
 | Dr. Hsieh杏仁酸 | 美妝保養，永保年輕 |
 | UNT專業藥妝 | 美妝保養，永保年輕 |
 | NOW健而婷 | 健康營養補充，延年益壽 |
 | 葡萄王購健康 | 健康營養補充，延年益壽 |
旅遊訂房網站推薦
 | Hotel.com | 出國遊玩預定房間 |
 | Agoda | 出國遊玩預定房間 |
 | KKday | 國內外套裝行程 |
 | Klook | 國內外套裝行程 |
商品訊息簡述
:
| 世界末日的世界錄(04) | TIGER×DRAGON SPIN OFF！02 秋高虎肥 | ||
| 束口袋-不起眼女主角培育法 A | 夜之賢者 03 我是賢者大人？ | ||
| 執事中途救援組 | 沉月之鑰第一部套書(獨家送：沉月之鑰【陶瓷吸水杯墊】) |
| 毛小孩是家人 動保有機棉T恤 100%有機棉 舒適休閒版 潮流腰身版 不買不賣 挺挺網絡 (藍T) | SOFO 男防風外套【03390857】≡排汗專家≡(連帽 風衣 抗UV 可收納 | 來福＊k9紋路領結糾糾結婚領結晏會表演，售價99元 | |||
| 天使甜心 SA14004藍 M~XL 圓點鋼圈四件式比基尼泳裝 泳衣 泡湯SPA | MIZUNO美津濃 BIO GEAR 女緊身褲 BG8000Ⅱ 第二代 (黑*紫) 2015最新款 | J2TA670509（黑）NIGHT RUN系列 360度反光印刷女路跑T恤 【美津濃MIZUNO】 | |||
| Shoestw【718379-014】NIKE 運動褲 訓練 慢跑短褲 黑紅 口袋 | HODARLA 男黑鷹連帽外套(蓄熱保暖 防風 休閒外套 台灣製【03391083】≡排汗專家≡ade | 32TA602245（螢光黃）吸汗快乾抗紫外線 MC LINE 男短袖POLO衫 【美津濃MIZUNO】 |
本王在此1：鳳凰落難(全2集)推薦，本王在此1：鳳凰落難(全2集)討論，本王在此1：鳳凰落難(全2集)比較評比，本王在此1：鳳凰落難(全2集)開箱文，本王在此1：鳳凰落難(全2集)部落客
本王在此1：鳳凰落難(全2集)那裡買，本王在此1：鳳凰落難(全2集)價格，本王在此1：鳳凰落難(全2集)特賣會，本王在此1：鳳凰落難(全2集)評比，本王在此1：鳳凰落難(全2集)部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行
【華人健康網圖文提供／三采文化】多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行
膝蓋痛，不能不注意！
你一定聽過這樣的問題：「做深蹲時我的膝蓋會痛，怎麼辦？」膝蓋痛的原因很多，不管嚴不嚴重，建議先去給醫師和物理治療師評估。醫師可以檢查你的膝關節與周遭韌帶肌腱是否「真的」已經出現發炎損傷，有問題就趕緊治療；沒問題更該注意，到底造成不舒服的原因是來自哪裡。通常膝蓋痛的問題，都來自沒有力氣的臀部。
在我們的經驗中，屏除已經關節內或軟組織受損造成疼痛的案例，通常膝關節會痛，並非是運動造成，而是：
日常姿勢不正確，導致關節肌腱韌帶亮黃燈
人體由腳到頭的關節環環相扣，腳踝走路時如果歪斜，膝蓋與骨盆也不可能在正確中立位置；長期駝背，往下連結骨盆也會歪。日常生活時因動作活動範圍有限，磨損發炎症狀不明顯，但運動的動作大，不正確姿勢引起其他部位代償，很容易讓失衡體位造成的關節傷害症狀突顯。
久坐缺乏運動，肌力退化造成動作失衡
人體每個關節都由許多肌肉共同間牽引控制，膝關節更是，當你腿部任何一條肌力退化，都可能造成膝關節活動角度不正確，造成關節韌帶的問題。
幾年前，我沒在運動時，每當上樓梯，膝蓋都會發出「喀啦」聲，走一階響一聲，還會伴隨關節卡卡的感覺。當時去看醫生，膝蓋關節沒有受傷，但聲音始終沒有消失，不知道問題到底在哪裡，直到開始運動後，肌力變強、肌肉量變多，問題就不再出現過。
運動並增加肌肉量，可讓肌肉分擔關節骨頭的支撐負擔；多做阻力訓練，可增加骨質密度，增加關節強度，避免更年期後骨質疏鬆和關節退化的發生率。如果看過醫生，確認關節沒有問題，可是在練習深蹲時膝蓋痛，又該如何是好？
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行
深蹲，用來評估人體功能性的動作？
深蹲這個動作在我們幫學員做體能評估時是很好的「評估指標」，可以看出許多下從腳掌、上至背部，因日常姿勢造成的失衡，甚至是先天體格上的問題。
例如：腿後肌群太緊繃，深蹲時無法啟動臀部優勢，導致施力都在大腿前側；蹲下去時，身體過度前傾，可能是坐太久導致髖屈肌緊繃；背無法挺直，可能來自胸闊太緊，或是根本的髖部活動度小；一蹲下去，腳跟就離開地面，可能與踝關節活動度不足或是小腿肌肉緊繃有關；膝蓋一
直內夾，或許是腿部外展肌群沒力量；腳掌內塌，更可能是先天足弓問題或肌肉失衡導致。
安全的深蹲指標
你可以不懂如何從深蹲評估體能，但不能不了解深蹲是非常有難度的動作；如果在不正確的姿勢下蹲不停，運動傷害發生是遲早的事。
安全的深蹲指標至少要做到以下幾點：
1.腳尖朝前方（頂多向外轉10度）。
2.膝關節對齊腳尖。
3.深蹲過程，膝蓋不內夾。
4.將重心放後腳跟，但腳掌貼平地面，且由臀部出力。
5.背部保持打直。
多數人深蹲後開始膝蓋痛，除了來自不知如何靠臀部出力，運動時將力量放到腿部前側（將力量放在股四頭肌，即大腿前方，不是錯誤方式，但對膝蓋壓力較大）導致膝關節壓力過大；尤其是肌力不足，在運動過程中不自覺膝蓋內夾，造成膝關節產生扭轉，長期下來的確會造成膝蓋損傷。
多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不是只有深蹲。你可以從其他動作，像是橋式或徒手硬舉練習，分腿蹲??逐漸將腿後與臀部的力量建立起來，再輔以其他肌群訓練後，將深蹲放在有基礎體能後的運動選單中。
小提醒：
造成膝蓋痛的原因很多，上交叉與下交叉綜合症所累積的壓力都很可能在膝關節爆發，最後還是呼籲大家，不管是否有造成生活困擾，膝蓋不舒服，還是先給醫師與物理治療師評估狀況，再靠運動來增加肌肉補強肌力，矯正失衡的體態與動作，才是最治本的方法！
必學！最基礎的臀部練習
深蹲不見得是運動初學者的選單，但最終仍要在運動中學會它。如果沒有教練指導，你可以先這樣做做看，來叫醒臀部。
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行
★單腳橋式
1.平躺，雙腳屈膝。將臀部抬起至肩關節及膝關節呈一直線。重心放腳跟，前腳掌可以離地，並且讓腳跟靠近臀部多一點，此時核心用力、臀部夾緊。
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行
2.將單腳往前伸直，臀部保持夾緊，單腳保持動作20秒後，換腳抬起。
★椅子深蹲
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行
1.坐在椅子上，雙腳與肩同寬，腳尖朝前方，膝蓋與腳尖對齊
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行
2.身體打直並往前傾斜，重心放腳跟，用臀部的力量推動站起來，練習臀部優勢＊。
＊ 所謂臀部優勢，就是指以「臀部肌肉群」，為主要啟動動作的主力。
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行
3.起身時，膝蓋不內夾。
本文出自三采文化《用阻力，遇見更棒的自己》
【延伸閱讀】
深蹲5分鐘翹臀、瘦腿女人味加分 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/練出翹臀-不-定要靠深蹲-這2招也行-013206761.html
|
本王在此1：鳳凰落難(全2集)
2F2793C809DBC493
留言列表
